Jenuh di Tempat Kerja? Coba Atasi Dengan Cara Ini!

Aku ingin bagi-bagi tips cara mengatasi kejenuhan saat bekerja. Ini dari pengalamanku sendiri lho. Berhubung jam kerjaku lumayan padat, dengan rutinitas yang itu-itu aja, kadang aku merasa jenuh. Apa-apa yang dikerjain serba salah, ditegur dikit sama bos malah tambah males, pengennya cepat-cepat pulang kerja, sebel kalo hari Senin tiba (kecuali Senin tanggal satu), dsb. Yakin dech, hampir semua orang pernah ngerasain hal kayak gitu. Hayooo, jujur! Nah, berikut tips yang bisa dicoba. Aku sendiri udah ngebuktiin berhasil lho.

1. Meditasi = Dekatkan Diri Pada Tuhan

Ada seh temenku yang menganjurkan untuk ikutan yoga atau meditasi buat menenangkan pikiran. Boleh juga dicoba. Tapi aku sendiri lebih suka mengaplikasikan meditasi dengan ‘ibadah’. Curahkan segalanya pada Tuhan. Ibadah terbukti paling efektif buat menenangkan pikiran, badan jadi rileks, beban seolah berguguran.

2. Ubah Suasana Lingkungan Kerja

Maksudnya bukan pindah-pindahin barang se-kantor, tapi cukup ruang kerja atau meja kerja kita aja. Pasang vas bunga, hiasan dinding atau foto orang yang kita sayang. Kalau mood lagi ga oke, tinggal lihat foto tersebut biar kita kembali semangat.

3. Berikan Waktu untuk Keluarga

Coba introspeksi diri. Adakalanya kejenuhan di kantor berasal dari urusan pribadi atau keluarga yang belum selesai. Sering juga anggota kerluarga kita merasa kita terlalu sibuk dengan urusan kantor dan mengabaikan mereka. Buat aku seh, kalau jam kerja udah berakhir “teng!”, pulang ke rumah tanpa bawa-bawa urusan kantor. Kalau pekerjaan belum selesai? Ah, biarin khan masih ada hari esok. Kalau terpaksanya lembur, bicarakan baik-baik dengan keluarga kita, supaya ga terjadi salah paham.

Rumah adalah tempat terbaik bagi kita untuk mencurahkan kasih sayang dengan keluarga. Berkumpul dan berbincang-bincang dengan keluarga membuat kita merasa nyaman dan santai. Mereka bahkan bisa mengembalikan kembali semangat kerja kita yang mulai terkikis.

4. Asiknya Nge-Blog

Kalau lagi jenuh kerja, jangan dipaksain. Sisihkan aja 10-15 menit buat nge-blog. Uneg-uneg sebaiknya jangan dipendam sendiri. Berbagi cerita dengan teman dekatmu akan bisa mengurangi stress. Sharing lewat blog atau milis bisa jadi alternative buat ngilangin stress. Kita bisa baca komentar dari orang lain, bahkan mungkin menemukan solusi dari permasalahan yang kita hadapi. Selain itu, nge-blog juga banyak untungnya, selain nambah teman, pengetahuan, kita juga bisa cari duit lewat blog.

Nah, segitu dulu ya tips nya. Kalau ada yang punya cara laen buat ngilangin stress di kantor, boleh dunk, bagi-bagi…